Tử vi hay

Làm Đẹp

Những ai yêu thích ăn khoai lang nhất định phải xem bài viết này! Bây giờ biết cũng không phải là muộn, đừng quên nói cho nhiều người cùng biết!

Khoai lang là thực phẩm mùa thu đông, một lượng lớn khoai lang từ trong lòng đất được chuyển lên trên bàn ăn chúng tôi.

Khoai lang là thực phẩm sức khỏe và hợp khẩu vị, không chỉ khoai lang, mà lá khoai lang, thân khoai lang cũng có thể sử dụng làm thực phẩm.

 

Khoai lang sống khử độc máu, khoai lang chín bổ máu.

Khoai lang vỏ trắng thịt tráng, đối với da dẻ rất tốt. những người có làn da thô, thường ăn khoai lang trắng sẽ giúp da thêm mịn màng.
Khoai lang vỏ đỏ thịt đỏ, hàm lượng dinh dưỡng tốt. đây là thực phẩm bổ khí huyết, vai trò có thể so sánh tương đương với táo tàu, không như táo tàu dễ bị ẩm mốc.
Nữ giới có gương mặt xanh xao, nên ăn nhiều thực phẩm này, sẽ cải thiện sắc mặt hồng hào.

( Khoai lang vỏ trắng thịt trắng)

Có một mẹo dùng khoai lang sống: nhai nhuyễn khoai lang sống, phủ xung quanh lên vết đau loét, có tác dụng giảm đau hiệu quả.

Phương pháp này sử dụng khoai lang trắng đặc biệt hiệu quả. Vốn dĩ khoai lang sống có tác dụng khử viêm giải độc, nếu sử dụng khoai lang trắng, còn có tác dụng thúc đẩy tái tạo tế bào da.

Bạn dùng nó để phủ lên xung quanh vị trí bị đau, mủ sẽ bị ép ra ngoài, đẩy nhanh quá trình kết da non đóng vết thương.
Khoai lang là thực phẩm bổ dưỡng đối với lá lách và dạ dày, trẻ nhỏ có lá lách và dạ dày không tốt, cần phải dùng khoai lang để bồi bổ. nếu như đứa bé có sức khỏe tốt, cơ thể không có đờm, thích ăn khoai lang là việc rất là tự nhiên. 。

Khoai lang đối với hệ đường ruột có tác dụng điều tiết song hướng. người bị táo bón, có thể ăn khoai lang nấu; đối với người uống quá nhiều rượu, tổn thương dạ dày dẫn đến tiêu chảy, có thể ăn lang nướng để giảm sự khó chịu.

Ăn nhiều thân cây khoai lang giúp hạ đường huyết.

Rất nhiều người không biết, thân cây khoai lang cũng có thể ăn được. khoai lang là thực phẩm sức khỏe đã được công nhận, thân cây khoai lang có tác dụng chăm sóc sức khỏe rất tốt. người bị bệnh tiểu đường dùng nhiều thân cây khoai lang có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả.

Thân khoai lang còn có tác dụng khử nhiệt độc, có thể điều tiết viêm ruột và da mẫn đỏ, đau loét. Nếu như ăn phải thực phẩm không sạch sẽ, bụng khó chịu, có thể dùng thân khoai lang già để mà đun nước uống. Da đau thường xuyên, có thể dùng lá khoai lang nghiền và đáp bên ngoài để giảm sưng và khử mủ.

Khoai lang ăn luôn cả vỏ, ăn rồi cũng không sình bụng.

Rất nhiều người rất thích ăn khoai lang, nhưng thường đa số không ăn vỏ. thực ra, vỏ khoai lang và một loại thực phẩm rất tốt.

Vỏ và thịt của thực vật thực sự là một cặp âm dương, khoai lang cũng không ngoại lệ. thịt khoai lang là “bổ”, vỏ khoai lang là “tiết”, cũng có nghĩa là bài độc. thịt khoai lang bổ dạ dày và lá lách, vỏ khoai lang thúc đẩy tiêu hóa; thịt khoai lang bổ khí, vỏ khoai lang giúp thông khí; thịt khoai lang mang tính axit, vỏ khoai lang mang tính bazơ

Ăn khoai lang khiến sình bụng, gây ợ nóng, nếu ăn cả vỏ, có thể giải quyết những vấn đề này.

Một lưu ý đặc biệt là: nếu như vỏ khoai lang bị biến sắc, chuyển đen hoặc có đốm nâu, thì khoai lang đã bị mốc cục bộ. lúc này cũng không thể sử dụng, càng không thể ăn vỏ của nó.

Ăn khoai lang có những lợi ích sau:

1. Giúp giảm cân.

Con người ngày nay nạp vào cơ thể với số lượng lớn dầu mỡ thịt trứng sữa, ít vận động, rất dễ béo phì, gây nên các bênh nhà giàu. Hàm lượng lipit trong khoai lang thấp, sinh nhiệt ít, cảm giác no bụng cao, rất phù hợp với yêu cầu của các bạn đang giảm cân.

Mỗi ngày dùng 100gr khoai lang tươi chỉ có 0.2gr lipit, nhiệt lượng sản sinh chỉ có 99kcal, tính ra chỉ bằng 1/3 của gạo. vì vậy đây là thực phẩm lipit và nhiệt lượng thấp rất tốt, nếu dùng làm thức ăn chính, có thể giảm đáng kể lượng thực ăn khác, đạt được hiệu quả giảm cân.

Ngoài ra, khoai lang cũng có tác dụng ngăn ngừa đường chuyển hóa thành lipit, góp phần làm đẹp.

2. Khoai lang thẩm mỹ làm đẹp.

Thẩm mỹ làm đẹp: Khoai lang chứa các chất giống estrogen, giảm sự tích tụ chất béo và làm mềm da, ngăn ngừa vết nhăn, có tác dụng làm đẹp.

Tăng cường sức khỏe: Khoai lang chứa một loạt các vitamin, protein, lysine và các chất dinh dưỡng khác có thể cải thiện hệ miễn dịch cơ thể, là chìa khóa cho việc gia tăng sức khỏe và tuổi thọ.

Giảm cân: thực phẩm thô giàu chất xơ, khi vào ruột, có thể làm sạch chất thải bên trong ruột, chất độc và chất thải kết hợp lại với nhau, từ đó bài tiết ra ngoài thành công

Khoai lang cũng giàu chất xơ, và hàm lượng vitamin lại rất cai, có thể giúp hình thành tế bào mới trong ruột, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

3. Ngăn ngừa cholesterol quá cao.

Khoai lang ức chế vai trò của cholesterol gấp 10 lần các thực phẩm khác. Vì vậy, nếu bạn có cholesterol cao, bạn có thể sử dụng nhiều khoai lang.

4. Điều tiết đường huyết.

Nghiên cứu cho thấy, người mắc bệnh tiểu đường loại 2 sau khi sử dụng khoai lang trắng, độ nhạy insulin được cải thiện, giúp khống chế lượng đường trong máu.

5. Giúp giảm huyết áp.

Tác dụng chống tăng huyết áp của khoai lang chủ yếu là do giàu kali. Vì kali và natri là các yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến mức độ huyết áp, nếu cơ thể tiêu thụ kali, nó sẽ thúc đẩy sự bài tiết natri dư thừa, tiêu thụ các thực phẩm giàu kali, còn giúp thúc đẩy cân bằng khoáng chất trong cơ thể, và cuối cùng đạt được hiệu quả trong tác dụng hạ huyết áp.

6. Giảm nguy cơ đột quỵ.

Khoai lang có hàm lượng kali cao và natri thấp. Nghiên cứu cho thấy khoai lang cũng như các thực phẩm giàu kali có thể làm giảm 20% nguy cơ đột quỵ.

7. Nuôi dưỡng xương khớp.

Khoai lang hàm lượng mucin phong phú, rất tốt cho việc nuôi dưỡng khớp.

Xem thêm: Giật mình đầu tuần mới 50kg, cuối tuần chỉ còn 45kg nhờ ăn thứ này mỗi ngày theo đúng cách sau đây

Nếu bạn muốn có vóc dáng thon gọn, làn da trắng mịn thì hãy ăn khoai lang ngay lập tức.

Khoai lang là một thức phẩm lành mạnh, rất tốt cho sức khỏe với nhiều chất dinh dưỡng. Thành phần chính của khoai lang chính là tinh bột, chất xơ, beta-carotene, vitamin A, C và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, kali, mangan và magie…

Khoai lang có hàm lượng tinh bột thấp hơn hẳn so với gạo, bột mì, khoai tây lại không hề chứa chất béo và cholesterol. Nhờ đó mà ăn khoai lang sẽ giảm cân hiệu quả và ngăn ngừa quá trình chuyển hóa chất béo tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó, khoai lang giàu chất ống oxy hóa, chất xơ và lượng nước cao nên cải thiện quá trình tiêu hóa, mamg lại cảm giác no lâu, giảm cơn thèm ăn và ngăn chặn gốc tự do có hại cho tế bào đồng thời hỗ trợ giảm cân tốt.

Đối với những bạn muốn sử dụng khoai lang để giảm cân hãy tham khảo các phương pháp sau đây:

Giai đoạn 1

Khi mới bắt đầu vào liệu trình giảm cân bằng khoai lang, bạn chỉ nên ăn 1 củ khoai vào bữa sáng kèm theo hoa quả như táo, nho, việt quất, dâu tây… Có thể bổ sung thêm 1 ly sữa tách béo hay 1 hộp sữa chua để đảm bảo lượng đạm. Bữa trưa và tối vẫn ăn như bình thường nhưng cần giảm lượng tinh bột, đường. Hãy ăn nhiều rau củ quả, thịt đỏ và trứng.

Trong giai đoạn đầu tiên thì nên kéo dài trong vòng 1-2 ngày.

Giai đoạn 2:

Khi cơ thể đã quen với liệu trình thì bắt đầu chuyển sang giai đoạn tiếp theo. Bạn hãy thế thế bữa sáng và tối bằng khoai lang và ăn kèm rau củ luộc, không ăn thịt cá. Bữa trư thì ăn cơm hoặc mì tùy ý nhưng chú ý giảm bợt lượng tinh bột nạp vào cơ thể. Ngoài 3 bữa chính, bạn có thể ăn thêm bữa phụ bằng các loại hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều hoặc trái cây như cam, dưa chuột, táo, bưởi…

Thực hiện giai đoạn thứ 2 trong vòng 3 ngày tiếp theo.

Giai đoạn 3:

Trong giai đoạn này hãy thay thế hoàn toàn bằng cả 3 bữa ăn bằng khoai lang kết hợp với rau củ luộc, thịt đỏ, thịt nạc và ức gà. Buổi tối trước khi đi ngủ hãy ăn thêm một hộp sữa chua.

Thực hiện chế độ giảm béo bằng khoai lang này trong vòng 2 ngày cuối cùng.

Kết quả:

Chỉ sau 1 tuần thực hiện liệu trình giảm cân bằng khoai lang, bạn sẽ có thể dễ dàng giảm từ 3-5kg tùy theo cơ địa. Bên cạnh đó, làn da của bạn cũng trở nên mịn màng, trẻ hóa và tăng độ đàn hồi nhờ lượng vitamin A, C và chất chống oxy hóa.

Theo Phunuvagiadinh

Xem thêm: Uống nước gừng nấu chín trong vòng 1 tuần – Chắc chắn cơ thể bạn sẽ lột xác đến không ngờ

Cô gái đun gừng lấy nước uống trong 1 tuần, kết quả sau đó khiến ai cũng phải sốc, theo Healthy Food Star.

Gừng là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong bữa ăn của các gia đình. Không chỉ là nguyên liệu giúp món ăn có mùi vị thơm ngon mà gừng còn là vị thuốc rất tuyệt vời đối với sức khỏe.

Thông thường, người ta có thể thêm gừng trực tiếp vào các món ăn, món kho. Hoặc cũng có thể dùng gừng để pha trà uống, loại trà này mang đến khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có thể nói, trà gừng là tuyệt phẩm của thiên nhiên ban tặng cho sức khỏe con người.

Gừng có hai chất quan trọng là gingerdiol và gingerols, cả hai đều có tính chất kháng khuẩn rất mạnh mẽ và cũng là chống nấm, chống virus hiệu quả. Ngoài ra, loại củ này cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và làm việc như một chất chống viêm.

Dưới đây là một số trong những lợi ích mà gừng mang đến cho sức khỏe:

– Cải thiện hoạt động của não và tăng cường trí nhớ

– Giúp ích trong việc cải thiện lưu thông máu

– Chống viêm hiệu quả

– Giúp làm giảm đau cơ

– Hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch

– Giúp làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu của thời kì mãn kinh

– Loại bỏ máng bám và vết ố vàng trên răng

– Giúp giảm các triệu chứng buồn nôn và giảm táo bón

– Ngăn ngừa tiêu chảy và chuột rút do hoạt động nhiều

– Giúp giảm cân vô cùng hiệu quả

Đặc biệt, gừng đã được chứng minh khả năng làm chậm tiến độ di căn của các tế bào ung thư. Nó có hiệu quả trong việc bảo vệ cơ thể, chống lại bệnh ung thư tuyến tụy, ung thư phổi, ung thư gan, tuyến tiền liệt, bàng quang và ung thư da.

Dưới đây là công thức trà gừng mang đến lợi ích cho cơ thể và thúc đẩy giảm cân hiệu quả.

Thành phần:

1 cốc nước

6 lát gừng tươi

1 muỗng canh mật ong

Thực hiện:

Đầu tiên, đun sôi cốc nước rồi cho gừng vào đun trên bếp lửa nhỏ trong khoảng 10 phút. Sau đó tắt bếp, để nước gừng nguội còn ấm thì cho mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

Tốt nhất, nên uống một cốc nước trà gừng vào mỗi buổi sáng, đều đặn trong vòng 7 ngày để có kết quả tối ưu nhất.

Gừng sẽ giúp làm sạch cơ thể bạn, hỗ trợ tiêu hóa, giúp đốt cháy chất béo vô cùng hiệu quả. Mỗi ngày một tách trà còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

Chúc bạn sống vui khỏe.

Theo Phunuvagiadinh

Xem thêm: Trong nhà có bột sắn dây mà không biết làmcách để xóa sạch nám, tàn nhang và làm trắng da thì thật là quá uổng phí

1 nhúm bột sắn dây có ngay 2 công thức quét sạch nám da, tàn nhang và làm trắng da an toàn ngay tại nhà, là con gái bạn nhất định phải biết điều này.

Đã từ lâu bột sắn dây trở thành một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, cung cấp rất nhiều vitamin, isoflavone… cho cơ thể. Mặt khác, nếu biết tận dụng bột sắn dây một cách khoa học, sẽ giúp chị em làm đẹp da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa và thâm nám một cách nhanh chóng.

Tham khảo bài viết dưới đây để có 2 công thức dưỡng da an toàn cho chính mình.

Công thức 1: Trị nám và tàn nhang

Nguyên liệu vừa chuẩn bị:

– Bột sắn dây 3 thìa

– Trứng gà 1 quả

– Bát và thìa.

Cách thực hiện:

– Tách lòng đỏ giữ lại lòng trắng trứng gà rồi bỏ tất cả vào một chiếc bát nhỏ.

– Tiếp đó, trộn đều 3 thìa bột sắn dây vào lòng trắng trứng gà, dùng đũa đánh đều tay giúp các nguyên liệu được hòa quyện vào nhau.

Công thức 2: Làm trắng da

Thành phần nguyên liệu:

– Bột sắn dây 3 thìa

– 2 thìa mật ong nguyên chất

– 1 thìa tinh bột nghệ vàng

– Bát và thìa.

Cách thực hiện:

– Cho các nguyên liệu vừa chuẩn bị bao gồm: mật ong, bột sắn dây, tinh bột nghệ vàng bạn cho tất cả ra một chiếc bát nhỏ, dùng thìa trộn đều tay, ta sẽ thu được một hỗn hợp đồng nhất.

Cách dùng cho cả 2 công thức làm đẹp trên:

Bước 1: Cũng như nhiều phương pháp làm đẹp khác, ban đầu bạn dùng sữa rửa mặt hoặc nước ấm làm sạch da chừng 2 phút, giúp các lỗ chân lông luôn được thông thoáng.

Bước 2: Dùng 1 trong 2 hỗn hợp vừa chuẩn bị thoa đều lên da, kết hợp sử dụng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng chừng 5 phút, giúp các mạch máu được lưu thông, các dưỡng chất hấp thụ qua da một cách triệt để nhất.

Bước 3: Nghỉ ngơi thư giãn thêm 30 phút, khi hỗn hợp đã khô tự nhiên bạn tiến hành rửa lại bằng nước ấm như bình thường.

Bước 4: Cuối cùng dùng 1 viên đá chà nhẹ lên da theo chuyển động vòng tròn khoảng 1 phút, giúp các lỗ chân lông se khít một cách tức thì.

Áp dụng 1 trong 2 công thức làm đẹp này trong khoảng 2 tuần, mỗi tuần thực hiện chừng 3 lần, sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, trắng sáng và khắc phục tình trạng nám, tàn nhang hiệu quả.

Theo Qtcs

Bình Luận

Phản Hồi

BÀI VIẾT LIÊN QUAN